気になる下っ腹のマッサージ!

下っ腹の太さが気になっている人にオススメのセルフマッサージについてご紹介いたします!

腹部にマッサージオイルを塗布したら、脇腹を左右それぞれ手で挟んだ状態で下へと流すマッサージを数回ほど行いましょう。

仰向けに寝転んでリラックスした状態で、手で拳を作り、おへその周りを時計回りに円を描いて指圧するようにマッサージしてリンパを流しましょう。

次は横向きになったら、後ろから前へと親指を骨盤に沿うように滑らせてマッサージを行ったり、脇腹も後ろから前へと絞るようにマッサージを行いましょう。

再び手をグーにして、時計回りにマッサージしてリンパを流しましょう。

左右両方のマッサージを行って、お腹のサイズダウンを狙いましょう。

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