セルフリンパマッサージ!リンパは正しい方法で流そう!

フェイシャルリンパマッサージを行うなら、正しい方法を実践する事が大切ですよ。

お風呂上がりや洗顔時、化粧水などを使う時などについでにリンパを流すのがオススメなのです。

まずは首のリンパを流すために、上から下へと手のひらを交互に使って鎖骨の方へと流し、胸鎖乳突筋の下のあたりは指の腹でグリグリと指圧しましょう。

鎖骨の上や下もグリグリと抉るようにマッサージしてリンパを流し、首の付け根から肩の部分にもリンパ節がありますので鎖骨の方へと流しましょう。

耳の後ろから首、鎖骨へと優しい力加減でリンパを流しましょう。

顔のリンパは頬から上は耳の方へと流れていて、頬より下は顎の方へと流れるため、リンパを流す方向を間違えないように気をつけましょう。

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