ふくらはぎマッサージのポイントとは?

ふくらはぎのマッサージをするなら、足ツボ用の棒を使ってみてはいかがでしょう。

まず、ふくらはぎ全体にマッサージクリームなどを塗布して滑りが良い状態を作ったらマッサージしていきましょう。

棒を使う事によって、手よりもゴリゴリとマッサージする事ができますが、老廃物が滞っていると痛みを感じる事がありますので、無理しない程度にマッサージする事が大切ですよ。

ふくらはぎの骨に沿って、足ツボ棒を当てながら踝から上へとマッサージしていきますが、棒の先端でマッサージすると力が入りすぎてしまうため側面を使って指圧するのがオススメです。

反対側のふくらはぎも同じように足ツボ棒を活用してマッサージを行い、老廃物の排出をごっそり促しましょう。

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